Después de las vacaciones nuestra alimentación probablemente se haya relajado, y en el otoño el ritmo diario se hace más frenético, y nos falta tiempo para mimarnos y fortalecer nuestras defensas. La vitamina C es nuestra aliada para afrontar este último trimestre del año con salud, estimularnos y preparar el curso que se inicia con nuestra mejor cara. Porque esta vitamina es un potentísimo antioxidante y antiinflamatorio, y su aporte es indispensable para la formación de colágeno. Con la vitamina C estamos mejorando la luminosidad de nuestra piel y aportando un efecto antiedad. Y además de la famosas naranjas y mandarinas, podemos encontrarla en otras frutas en grandes cantidades.
Fuente: https://www.hola.com/estar-bien/20180928130268/frutas-ricas-en-vitamina-c-para-superar-el-otono-cs/
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